Schlank­heits­mittel im Test Ganz einfach dünner werden – geht das?

Rezept­freie und rezept­pflichtige Mittel im Test

Einfach Schlank­heits­mittel schlu­cken und dann dünner werden – kann das klappen? Medizi­nische und pharmazeutische Fachleute haben für uns Präparate begut­achtet – und zwar solche, die in Apotheken laut Markt­analysen besonders häufig über die Laden­theke gehen.

Neben rezept­freien Mittelns wurden auch verschreibungs­pflichtige Medikamente einbezogen. Dazu zählen Arznei­mittel mit Wirk­stoffen wie Liraglutid, Orlistat oder Amphet­aminen. Das Ergebnis enttäuscht: Alle rezept­freien Mittel sind wenig geeignet und die besten rezept­pflichtigen nur mit Einschränkung.

Schlank­heits­mittel in vielen Vertriebs­kanälen

Noch viele weitere rezept­freie Abnehm-Mittel aus Apotheken, Drogerien, Supermärkten, Reformhäusern, Online-Shops werden als Medizin­produkte oder Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Für sie gelten weniger strenge Regeln als für die Zulassung von Medikamenten. Unser letzter großer Test solcher Abnehmpräparate von 2014 informiert zu 20 Schlank­heits­mitteln und außerdem zu Formuladiäten wie Almased, Slimfast, Yokebe.

So funk­tioniert der Jo-Jo-Effekt

Dass Nahrungs­mittel jeder­zeit und in unbe­grenzter Menge zur Verfügung stehen, ist entwick­lungs­geschicht­lich recht neu. Zum biologischen Über­lebens­programm des Menschen gehört, sich auf Hungers­nöte einzustellen. Bekommt der Körper deutlich weniger Kalorien zugeführt als gewohnt, interpretiert er das als Hungersnot. Er schaltet den Stoff­wechsel auf ein Spar­programm um und drosselt den Energieverbrauch. Ist die Zeit der schmalen Kost vorbei, versucht er die verlorenen Pfunde zurück­zugewinnen, bis er wieder zum Ausgangs­gewicht oder darüber hinaus gelangt ist – der Jo-Jo-Effekt.

Dieses Auf und Ab lässt sich nur durch­brechen, wenn die Gewichts­abnahme mit einer Änderung der Lebens­gewohn­heiten verbunden wird. Der schlank gewordene Mensch muss sich dauer­haft mit weniger Kalorien zufrieden­geben, denn ein Körper mit weniger Masse benötigt weniger Kalorien, um zu funk­tionieren. Zum Beispiel kommt jemand, der 10 Kilogramm abge­nommen hat, mit etwa 300 bis 500 Kalorien pro Tag weniger aus. Wer meint, nach der Diät wieder so leben zu können wie vorher – aber mit einer besseren Figur – wird bald enttäuscht.

Tipp: Mehr Infos stehen in unserem Report So vermeiden Sie den Jojo-Effekt.